Estrategias para respirar aire limpio en los Hogares y Oficinas

Como sociedad cada vez adquirimos más conciencia acerca del problema que supone la calidad del aire y ya estamos habituados a adoptar medidas para controlar la polución en las ciudades y conseguir tener aire limpio en zonas urbanas.

Pasamos una gran cantidad de nuestro tiempo en espacios interiores, sin ser plenamente conscientes aún de la importancia de la calidad del aire de estos espacios. Existen algunas recomendaciones y análisis al respecto producidos por el Comité Científico de los Riesgos Sanitarios y Medioambientales, pero lo cierto es que los mecanismos de regulación tan extendidos para conseguir tener aire limpio en el exterior no existen como tal para los ambientes interiores.

¿De dónde proviene la contaminación del aire interior?

Aunque resulta evidente que existe cierta transferencia del aire exterior al interior, hay que comprender que la mayoría de las partículas contaminantes que encontramos dentro de los edificios se generan o se liberan directamente en los interiores.

Un pequeño recordatorio: los químicos procedentes de los productos de limpieza, las emisiones de ciertos materiales de construcción o los microorganismos que producen asma o alergias que surgen por el exceso de humedad o suciedad.

Sin embargo, la situación más dramática en cuanto a contaminación del aire interior la sufren los 3.000 millones de habitantes de países subdesarrollados según la OMS. El problema principal al que se enfrenta esta población tiene que ver con el acceso deficiente a combustibles.

Esto deriva en una tasa de muertes prematuras directamente en relación con la mala calidad de los interiores que habitan, que alcanza los cuatro millones de personas.

Esta situación resulta extrema en nuestro contexto, pero evidencia el grave impacto que puede tener en nuestra salud una exposición prolongada a un ambiente interior con una mala calidad del aire. Es fundamental para el Instituto transmitir la importancia que tiene conseguir aire limpio en los interiores donde habitamos y trabajamos.

Siendo estos últimos causantes de un gran impacto en la salud de trabajadores por contagio en empresas con más de dos empleados por recinto, los cuales intercambian alergias y virus, los cuales luego son llevados a casa.

Para la mejorar del aire en los espacios domésticos y de trabajo

Tengamos en cuenta estos aspectos

Ventilación

Se basa en generar corrientes de aire naturales dentro de la vivienda. Ésta consiste en abrir una ventana en la fachada de la casa donde sople más el viento y otra en el lado opuesto. Se recomienda hacerse en intervalos de pocos minutos y un par de ocasiones al día, especialmente tras levantarse y antes de acostarse. Bien temprano en la Mañana y bien tarde en la noche

Filtración y depuración del aire

El suministro aire limpio cuando las condiciones del aire exterior sean malas se puede mejorar con equipos de filtración y purificación del aire, a pesar que existe un amplio conocimiento en los sistemas de filtración con Hepa, actualmente no los recomendamos, sugerimos echar un vistazo a los equipos de filtración de aire con agua certificados

Limpieza

Los textiles son grandes acumuladores de polvo y ácaros, particularmente si se convive con animales de compañía. Una correcta limpieza de estos elementos disminuirá el impacto a personas sensibles, alérgicas o asmáticas. NUNCA Utilice Aspiradores de Bolsa o filtro y menos escobas si existen Niños y adultos mayores en casa u oficinas con personas propensas a Alergias.

Humedad

Es fundamental controlar los focos de humedad en la vivienda, generalmente la cocina y los cuartos destinados al aseo. La existencia de humedad facilita la aparición de moho y microorganismos nocivos. Sin embargo, tampoco es conveniente habitar en entornos demasiado secos ya que esto afecta negativamente a la piel y las mucosas. Sistemas humidificadores o deshumidificadores nos ayudarán a mantener un nivel óptimo.

Químicos 

Los más frecuentes son Benceno, amoniaco, xileno, tricloroetileno y formaldehído. En parte proceden de los productos utilizados para la limpieza del hogar, aunque también sabemos que algunos materiales de construcción emiten partículas contaminantes. El tabaco también es un gran factor que contribuye a la polución en los interiores en los que se consume.

Plantas

En 1989 la NASA publicó un estudio indicando qué especies de plantas resultan más eficaces para la purificación del aire en los interiores. Una selección de cinco nos ofrece variedad en la absorción de diferentes componentes nocivos del aire: ficus de hoja grande, sansevieria, poto, espafilito y palmera de bambú.

Estas recomendaciones pueden contribuir a mejorar la calidad ambiental de los espacios que habitamos. Las estrategias más sofisticadas y modificaciones en la vivienda o en el entorno de trabajo que pueden resultar más costosas, pero también son de mayor eficacia a largo plazo. Ahondaremos en estas cuestiones en futuros artículos

Soler palau

Cada vez más los hoteles que ofrecen a los huéspedes un soplo de Aire Fresco.

• Un número creciente de hoteles en todo el mundo ahora brinda a sus huéspedes la opción de reservar habitaciones con sistemas de filtración y purificación que minimizan las amenazas de contaminación del aire y ofrecen un aire más limpio.

“La calidad del aire interior puede ser abismal”, dijo la Sra. Beth McGroarty, directora de investigación de The Global Wellness Institute, una organización sin fines de lucro para la industria del bienestar. “Los hoteles están combatiendo esto instalando en algunas de sus habitaciones sistemas de alta tecnología que mejoran el aire que respiran sus huéspedes”.

Sumado a una correcta higiene en sus Alfombras y Colchones, libres de los molestos ácaros.

Según los datos publicados el año pasado por la Organización Mundial de la Salud, nueve de cada 10 personas respiran aire contaminado en todo el mundo. Muchos destinos urbanos importantes han sido reconocidos por condiciones de smog poco saludables.

Y los viajeros con afecciones respiratorias o alergias pueden beneficiarse especialmente al respirar un aire más limpio. La mayoría de las propiedades hoteleras cobran una tarifa nocturna más alta por sus habitaciones de aire limpio y una estadía puede ser entre un 5 y un 7 por ciento más cara.
A parte de ofrecer un cómoda y pacífica noche.

El mes pasado, el InterContinental San Francisco instaló purificadores de aire en 30 de sus 556 habitaciones luego de los incendios forestales del año pasado en Paradise, California, aproximadamente a tres horas en automóvil.

“Aunque los incendios no estaban cerca de la ciudad, afectaron la calidad del aire y muchos de nuestros huéspedes nos pidieron máscaras y filtros porque tenían dificultades para respirar”, dijo el Sr. Harry Hobbs, director de ingeniería del área de InterContinental Hotels.

“Después de esta prueba inicial, quiero ofrecer un aire más limpio en más habitaciones y más hoteles”.
De esta manera mis clientes valoran todo el esfuerzo que hacemos por ellos y nos recomiendan satisfactoriamente.

Nos encantaría contar con su valiosa ayuda.
En nuestros comentarios nos ayuden a identificar este tipo de hoteles en las principales ciudades

Y siempre que visite su hotel preferido solicite una habitación con limpieza de aire, esto le permitirá respirar Aire fresco.

Muchos de los huéspedes después de una noche de hotel llegan enfermos a casa.

La contaminación del aire puede causar enfermedades cardiacas, problemas respiratorios y cánceres del pulmón y garganta, entre otras.

90%

 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que al año 1,3 millones las personas mueren en el mundo a causa de la contaminación atmosférica urbana.

La contaminación genera problemas respiratorios y cánceres del pulmón, así como predisposición al acné. El envejecimiento prematuro de la piel es un hecho en la actualidad gracias a los altos niveles de contaminacion a los cuales estamos expuestos, no solo en la Calle, sino dentro de nuestros hogares u oficinas.

Para nadie es un secreto, que la contaminacion se encuentra en todas partes, dentro y fuera de nuestros hogares, pero la contaminacion interna es mucho mas nociva para nuestro organismo, puesto que es hasta 50 veces mas perjudicial.

Pero los efectos negativos son más. De acuerdo al Centro Dermatológico Federico Lleras Acosta, una entidad adscrita al Ministerio de Salud, la contaminación atmosférica también genera problemas cutáneos.

Los contaminantes ambientales (incluidas partículas de humo y de nicotina) generan oclusión en la piel, ocasionando poros dilatados, aumento de la grasa y predisposición al acné.

Además, pueden producir alteración de la barrera cutánea (encargada de mantener la humedad en la piel) y propiciar el envejecimiento cutáneo.

En materia de calidad de aire, Colombia se rige por las reglas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que tiene tres niveles. El país está en el nivel II, que establece una concentración media anual de 50 ug/m3 para PM10 y de 25 ug/m3 para PM 2.5. El plan es pasar al nivel III, con concentración media anual de 30 ug/m3 para PM10 y de 15 ug/m3 para PM 2.5

Todos los días, alrededor del 93% de los niños menores de 15 años (1.800 millones de niños) del mundo respiran aire tan contaminado que pone en riesgo su salud y su desarrollo. Trágicamente, muchos de ellos mueren: la OMS estima que en 2016, 600,000 niños murieron a causa de infecciones agudas de las vías respiratorias bajas causadas por el aire contaminado

La peor temporada de gripe desde 2009 golpeando a los Adultos Mayores con fuerza.

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Quien lo mas querido si no nuestros ABUELOS?

La Gripe ha enviado más personas al médico este año que en cualquier temporada desde la pandemia de 2009, en EEUU, dijeron funcionarios de salud, ya que advirtieron que esta temporada de Gripe, se estaba volviendo activa y severa.

Si bien las tasas de hospitalización son más altas entre los adultos de 65 años en adelante, los funcionarios de salud dijeron que los baby boomers (adultos de 50 a 64 años) fueron los más propensos a ser hospitalizados.

“Se Requiere un cambio”. Los niños pequeños suelen ser los segundos en ser hospitalizados con Problemas respiratorios.

En los números actualizados de esta semana de lo que va corrido del año, se incluyen noticias de siete muertes por gripe más entre los niños. Hasta ahora esta temporada, 37 niños han muerto de gripe.

Un par de razones por las que los adultos de mediana edad podrían tener más probabilidades de contraer la gripe esta temporada: biología y comportamiento.

La forma en que una persona responde a la gripe circulante depende, en parte, de las primeras cepas de gripe a las que estuvo expuesto cuando era niño, un fenómeno inmune llamado impronta. se sospecha que las cepas de gripe que se grabaron en los baby boomers hace años son muy diferentes de las que están circulando ahora, haciendo que los baby boomers sean más vulnerables.

También es menos probable que se vacunen. Un estudio de 2015 descubrió que, si bien casi las tres cuartas partes de los adultos mayores de 65 años contraen la vacuna anual contra la gripe, menos de la mitad de los adultos de mediana edad sí lo hacen.

“Ha sido una temporada de gripe dura en lo que va del año. Si bien la actividad de la gripe está empezando a disminuir en algunas áreas, sigue siendo alta en gran parte del país Y en algunas áreas sigue en aumento “.

“Toma mucho líquido. Siéntate cada 15 o 20 minutos, Procure Respirar Aire Puro y beba un poco de agua “,  “Es muy, muy importante, porque a medida que te deshidrate y seas horizontal, es más probable que desarrolles la complicación de la neumonía”.

Adultos de 65 años o más; aquellos que tienen una condición médica como enfermedad cardíaca o diabetes; mujeres embarazadas; y los niños menores de 5 años deben consultar al médico dentro de las 48 horas posteriores a sus primeros síntomas. Los médicos pueden recetar medicamentos antivirales que pueden disminuir la posibilidad de complicaciones graves.

Los síntomas que deben enviar a cualquier persona, niños o adultos, para recibir atención médica inmediata incluyen:

  • Falta de aliento
  • Respiración dificultosa
  • Dolor de pecho
  • Una temperatura de 103 F o más y una fiebre que no baja con el tiempo o con medicamentos.
  • Dolor de oído (a veces un signo en niños de una infección viral)
  • Tos Seca

Si por el contrario desarrolla una tos húmeda que comienza a producir flemas verdes, amarillas o con sangre, es hora de llegar al hospital, ya que eso puede ser un signo de neumonía.

instamos a las personas con cualquier síntoma de la gripe, incluidos dolor de cabeza, dolores corporales, tos y fiebre, a quedarse en casa, Respirar Aire Puro.                     (Procure un Filtro de Aire, a base de Agua)

También instamos a las personas a lavarse las manos con frecuencia, especialmente si están cuidando a alguien que está enfermo, para evitar la propagación del virus.

 

 

Hacer Ejercicio | Respirar Profundo

Es una Prioridad llevar aire limpio a nuestros pulmones.

Al igual que los Vehículos automotores, los cuales poseen un filtro de Aire, Nosotros los seres humanos, tenemos nuestro filtro. si no fuera por nuestro sistema Respiratorio no podríamos existir,

PERO, Al igual que los carros, que se ahogan si no cambiamos el filtro frecuentemente,  nuestros pulmones, se atrofian, causando graves problemas en nuestro organismo por falta de  Aire Limpio.

 Los estudios han revelado que el ochenta por ciento de las enfermedades causadas por la contaminación ambiental son dolencias cardiovasculares: un cuarenta por ciento son ataques al corazón y otro cuarenta por ciento son ataques cerebrales. El restante 20 por ciento de las enfermedades causadas por la contaminación externa lo conforman: las afecciones pulmonares crónicas (11%); el cáncer de pulmón (6%); y las infecciones respiratorias agudas en niños (3%).

Con respecto a la polución en los hogares, las principales dolencias que causa son: los ataques cerebrales (34%); los ataques al corazón (26%); afecciones pulmonares crónicas (22%); infecciones respiratorias agudas en niños (12%); y el cáncer de pulmón (6%).

UNAS CIFRAS REALMENTE ESCANDALOSAS,

NO CONSIDERAS QUE YA ES TIEMPO DE TOMAR ACCIÓN?

Ir a la Cima de La montaña | A Respirar

Sabemos que entre mas subimos, Mucho mejor!

pero cuantos de nosotros tenemos la oportunidad de vivir esta linda Experiencia, Máxime, cuando los nuestros hogares y el trabajo demandan la mayoría del tiempo?

De 7 millones de decesos, 3,7 son por causa la contaminación ambiental externa, y 4,3 se deben a la polución interna de los hogares, causada mayoritariamente por la combustión para cocinar con madera, carbón o biomasa. Dado que muchas personas están expuestas tanto a la polución interior como exterior, las estimaciones de fallecimientos no pueden sumarse, y el total estimado de muertes por contaminación se redondea en 7 millones.

Solo en la ciudad de Bogotá, el observatorio Ambiental reportó 515.602 muertes en niños menores de 5 años por Problemas Respiratorios en el año 2016.

Todos como Uno | por un Aire Limpio

Si nos juntamos hacemos maravillas!

Sabemos que no hay cosa que no podamos lograr los seres Humanos, hemos sido capaces de hacer cosas extraordinarias, incluso, hasta el planeta lo hemos cambiado, pero lamentablemente no como debería ser, hoy por hoy nuestro planeta al igual que nosotros, no puede respirar, la cantidad de contaminante que arrojamos al medio ambiente, es garantía de un final nefasto, no solo acabamos con la fauna y la flora, sino hasta con nosotros mismos,

cada vez mas especies de animales desaparecen del planeta, gracias a la intervención humana,  incluso, nostros mismos estamos en peligro de extincion gracias a las amenazas nucleares, en fin, el ultimo reporte ambiental es tan preocupante como la guerra misma.

No es de poca trascendencia preguntarse por la calidad del aire que se respira en Colombia, pues de allí se desprenden efectos negativos para la salud, el bienestar y el ecosistema. Nada menos.

Un reciente estudio del Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam) dibuja una perspectiva de la situación en el país entre el 2011 y el 2015.

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Medellín y Bogotá -especialmente las localidades de Kennedy- Suba y Usaquen, salen mal libradas, pues tienen mayor concentración de material particulado. Es decir, en estas dos ciudades del país se condensa un mayor número de particulas contaminantes, producto de la industria, el transporte, incendios, entre otros.

En Bogotá epecíficamente el suroccidente es la zona más contaminada por materiar particulado debido a las actividades industriales y de transporte de carga pesada.

El Ideam recomienda implementar medidas de reducción de emisiones como la utilización de medios alternativos de transporte y advierte que “el tema de la calidad del aire a pesar de ser un aspecto fundamental para la salud y el bienestar de los colombianos no ha recibido la atención requerida en todas las regiones del país”.por ende es prioritario tomar acción Individual.

La mayor parte del tiempo, la pasamos en recintos cerrados, llenos de agentes contaminantes en nuestros Hogares y oficinas, respiramos mas de 20.000 veces al día y esos contaminantes Internos son mas perjudiciales que los  Externos.